روانشناسی شخصیت

استرس چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟

استرس چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟

استرس چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟ ✍️ استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که می‌تواند روی وزن‌تان تاثیر بگذارد.اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟ ⁉️ استرس چیست؟ 🔻استرس می‌تواند به‌عنوان هر نیرویی از دنیای بیرون تعریف شود که روی شخص اثر می‌گذارد. با اینکه استرس ممکن است در یادگیری و رشد به شما کمک کند اما در بیشتر موارد موجب اضطرب و درماندگی می‌شود. عوامل...

ادامه مطلب

کمال گرایی چیه؟ایا کمال گرایی به شخصیت ما آسیب می زند؟

کمال گرایی چیه؟ایا کمال گرایی به شخصیت ما آسیب می زند؟

کمال گرایی چیه؟ایا کمال گرایی به شخصیت ما آسیب می زند؟ 👈اگر احساس می‌کنید کارهایی که انجام داده‌اید به اندازه کافی خوب نیستند و شما را هیچ وقت راضی نمی‌کنند،‌ اگر فکر می‌کنید کارهایتان مثل دیگران پیش نمی رود،‌ اگر انجام دادن کارها را با هدف انجام دقیق آنها به تعویق می‌اندازید . و یا از انجام دادن آنها طفره می‌روید و همیشه به انتظار بهترین و بی‌نقص‌ترین‌ها هستید، متاسفانه باید به شما بگویم که در واقع یک فرد کمال گرا هستید و به جای حر...

ادامه مطلب

راههای پیشگیری و یا حداقل کنترل زمان عصبیت چه می‌باشد؟

راههای پیشگیری و یا حداقل کنترل زمان عصبیت چه می‌باشد؟

راههای پیشگیری و یا حداقل کنترل زمان عصبیت چه می‌باشد؟ چگونه آستانه تحمل خود را در برابر مشکلات و گرفتاری‌ها بالا ببریم؟ ‏🔑آستانه تحمل خود را بالا ببریم هنگامی که از رفتار و حرفهای طرف مقابلتان ناراحت می‌شوید، صبر و تحملتان تمام می‌شود و می‌خواهید با عصبانیت ، هرچه در دلتان است به او بگویید؛ اما دست نگه دارید و این کار را انجام ندهید. فقط از شماره یک تا ۱۰ بشمارید خواهید دید که دیگر صبر و تحملی که می‌خواست به جوش آید، آرام می‌شود و...

ادامه مطلب

ویژگی ارتباطی افراد مختلف چگونه است؟؟

ویژگی ارتباطی افراد مختلف چگونه است؟؟

ویژگی ارتباطی افراد مختلف چگونه است؟؟ در این متن با ویژگی های افراد مختلف از قبیل افراد (درونگرا ، برونگرا ، حسی ، شهودی ، احساسی ، منطقی ، قضاوت کننده ، دریافت کننده ) اشنا می شوید. افراد درونگرا(introversion) ۱)از تنهایی انرژی میگیرند ۲)نمیخواهند کانون توجه باشند ۳)شنونده های خوبی هستند افراد برونگرا(extraversion): ۱)از تعامل با دیگران لذت میبرند ۲)بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند ۳)دوست دارند کانون توجه باشند افراد حسی(sensing) ۱)تمرکز ب...

ادامه مطلب

خشونت های شخصیتی

خشونت های شخصیتی

خشونت های شخصیتی دراین متن ما به خشونت ها يك اشاره مي كنيم و فقط رفتارهايي را مي گوييم که باعث ناامني كودك مي شود. ✔️مظلوم نمايي اين حالت در مادرها زياد است كه متأسفانه امروزه در پدرها نيز پديدار شده. ✔️مثل شكستن خودمان در برابر كودك. ✔️مثل مواقعي كه بچه اي مادرش را مي زند و مادر شروع به گريه كردن ساختگي مي كند “ببين مامان رو اوف كردي” اين كار مظلوم نمايي است. از اين حالت پيش پا افتاده شروع مي شود تا حالات خيلي بدتر. با ...

ادامه مطلب

نشانه های خلق بالا خوب است یا نه ؟!؟

نشانه های خلق بالا خوب است یا نه ؟!؟

نشانه های خلق بالا خوب است یا نه ؟!؟ متاسفانه با تعدادی زیادی از زوج مواجه می شویم . که اگر مشاور آنها مهارت تشخیص بیماری خلق بالا (مانیا)را در آنها داشت کارشان به جدایی و جنگ و ناراحتی و نا امیدی و خیانت نمی رسید . نشانه های خلق بالا ۱٫انرژی زیاد ۲٫روحیه شاد ۳٫عدم تمرکز ۴٫کاهش در خواب ۵٫افزایش میل جنسی ۶٫حواس پرتی ۷٫پرحرفی ۸٫ولخرجی ۹٫ارتباط های زیاد با دیگران ۱۰٫فکر می کند قدرتمند است و هرکاری می تواند انجام دهد ۱۱٫رانندگیهای پرخط...

ادامه مطلب

خسیس بودن ذاتی است یا مشکل روانی؟؟

خسیس بودن ذاتی است یا مشکل روانی؟؟

خسیس بودن ذاتی است یا مشکل روانی؟؟ آیا خسیس بودن یک مشکل روانی ست؟ روان شناسان خساست را یک نوع مشکل «روانی» می دانند چون معتقدند افراد مبتلا به این اختلال روحی- روانی در همه رفتارهایشان دچار خست و امساک هستند؛ حتی در ابراز احساسات و نشان دادن محبتشان به همسر، فرزندان و اقوام نزدیک. تلاش کردیم تا با خساست به عنوان یک مشکل روحی- روانی و تاثیر آن بر روابط زوجها و شیوه رفتار با همسر مبتلا به این اختلال روحی – روانی آشنا شویم. &nbs...

ادامه مطلب

افراد خودشیفته (افراد دارای طرحواره استحقاق) این پنج نشانه را دارند:

افراد خودشیفته (افراد دارای طرحواره استحقاق) این پنج نشانه را دارند:

افراد خودشیفته (افراد دارای طرحواره استحقاق) این پنج نشانه را دارند:   📍_۱⃣ شکسته نفسی تصنعی این نوع خضوع در واقع نوعی از غرور است ولی به صورت شکسته نفسی خود را نشان می‌دهد. افراد خودشیفته نقش قربانی را بازی کرده و خود را به گونه‌ای پایین می‌آورند که شما را مجبور کنند از آن‌ها تعریف کنید. در اینجا هدف بیشتر این است که مهم بودن خود را نشان دهند و خود را در مقام توجه قرار دهند.   🚩_۲⃣ نداشتن حس همدردی خودشیفته‌ها در واقع توجهی به دیگران نشا...

ادامه مطلب

۷ باور غلط که همیشه به خودمان می گوییم

۷ باور غلط که همیشه به خودمان می گوییم

۷ باور غلط که به خودمان می گوییم: ❌باور غلط ۱: من نباید رنج بکشم شاید به خودتان بگویید که رنج کشیدن برای دیگران است یا بگویید من نباید رنج بکشم چون متخصص هستم، با هوش ام، قبلا رنج نمی کشیدم یا قبلا خیلی رنج کشیده ام و دیگر نباید در رنج باشم. ✔️حقیقت: همه ما رنج می کشیم. رنج کشیدن بخشی از انسان بودن است. متاسفانه برخی از ما بیش از بقیه رنج می کشند. بهتر است راهبردهایی برای کم کردن این چالش ها پیدا کنید. ❌باور غلط ۲:به خاطر زخم های گذشته، حق دار...

ادامه مطلب

جغرافیای آقایون در سنین مختلف زندگی شان چیست؟

جغرافیای آقایون در سنین مختلف زندگی شان چیست؟

جغرافیای آقایون در سنین مختلف زندگی شان چیست؟ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﻦ ۱۴ ﺗﺎ ۱۸ ﺳﺎلگی مثل ﮐﺮﻩ ﺷﻤﺎلی ﻫﺴﺘﻨﺪ : ﻗﺪﺭتی ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭﻟﻲ ﺍﺩﻋﺎﻱ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺳﺮکشی ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ ! در سن ۱۸ ﺗﺎ ۲۰ ﺳﺎﻟﮕﻰ ﻣﺜﻞ ﻫﻨﺪﻭﺳﺘﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ : ﺑﺮﺍی ﺯﻧﺪﮔﻲ ﮐﺮﺩﻥ ۴ ﺭﺍﻩ ﭘﻴﺶ ﺭﻭی ﺧﻮﺩ ﻣﻴﺒﻴﻨﻨﺪ ﻳﺎ ﮐﻨﮑﻮﺭ ﻳﺎ ﺳﺮﺑﺎﺯی ﻳﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻋﺎﺷﻖ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺯﻧﺪگی ﻭ ﻣﺮﮒ !.. بین ۲۰ ﺗﺎ ۲۷ ﺳﺎﻟﮕﻰ ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺎﻧﺎﺩﺍ ﻫﺴﺘﻨﺪ : ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﺟﻮﺍﻧﻲ ، ﺯﻳﺒﺎ ﻭ ﺩﻟﺮﺑﺎ ، ﺑﺮﺍی ﻫﺮ ﺩﺧﺘﺮﻱ ﺧﻴﻠﻲ ﺯﻭﺩ ﻭﻳﺰﺍی ﭘﺬﻳﺮﺵ ﺻﺎﺩﺭ می ﮐﻨﻨﺪ...

ادامه مطلب