روانشناسی بالینی

آيا ما نياز به مشاوره داريم؟ (چه کسانی نیاز به مشاوره دارنند؟)

آيا ما نياز به مشاوره داريم؟ (چه کسانی نیاز به مشاوره دارنند؟)

آيا ما نياز به مشاوره داريم؟ تمامي رابطه ها خواه ناخواه با سختي هايي مواجه خواهد شد. موفقيت  شما در لحظات سخت بستگي به آن دارد که چگونه اين دوران را که تفاوت بين با هم بودن و جدا شدن است اداره کنيد. بسياري از زوجين بر اين باورند که تلاش دوطرفه و نزديکي آن دو به يکديگر باعث حل مشکل خواهد شد. برخي در اين باره موفق مي شوند اما بسياري از افراد نيز ترجيح مي دهند که به نزد مشاور خانواده  بروند. زمان مناسب چه وقت است؟ يک مشاور مي گويد: جمله...

ادامه مطلب

يادآوري بيش از حد خاطرات بد چه اثراتی دارد؟

يادآوري بيش از حد خاطرات بد چه اثراتی دارد؟

يادآوري بيش از حد خاطرات بد چه اثراتی دارد؟ يادآوري بيش از حد خاطرات بد علاوه بر آنكه باعث مي شود نتوانيد براي آينده، درست تصميم بگيريد، خود يك مشكل رواني محسوب مي‌شو.د كه روانشناسان باليني از آن به نشخوار فكري ياد مي‌كنند كه يكي از شاخه هاي وسواس فكري است . 💠بسیاری از ما در گذشته شناوریم ، یادآوری خاطرات و گذشته‌ای که آزارمان می‌دهد، اگر ادامه پیدا کند می‌تواند بدل به تهدیدی برای سلامت روان ما شود. در اینجا ما شما را با یکی از تکنی...

ادامه مطلب

همه چیز درباره افسردگی (تعریف ، علائم ، درمان )

همه چیز درباره افسردگی (تعریف ، علائم ، درمان )

  همه چیز درباره افسردگی   تعریف افسردگی: افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست ودر تمامی جهان روند رشد فزاینده دارد.افسردگی یک بیماری اختصاصی نیست بلکه در تمام سنین وهمه نژادها،هم درزنان وهم در مردان ظاهر می شود، افسردگی بیماری ساده ای نیست. بلکه انواع گوناگون دارد، به طوری که در بعضی افراد به صورت هایی گوناگون ظاهر می شود که عموماً افسردگی مسئله شماره یک سلامتی دردنیاست و بقدری توسعه پیداکرده که آنرا سرما خوردگی اختلالات دماغی ن...

ادامه مطلب

متن های زیبای روانشناسی

متن های زیبای روانشناسی

متن های زیبای روانشناسی تصور کن یک روز صبح که از خواب بیدار میشی ببینی به جز خودت هیچ کس توی دنیا نیست و تو صاحب تمام ثروت زمین هستی اون روز چه لباسی می پوشی؟ چه طلایی به خودت آویزون می کنی؟ با چه ماشینی گردش می کنی؟ کدوم خونه رو برای زندگی انتخاب می کنی؟ شاید یک نصفه روز از هیجان این همه ثروت به وجد بیای اما کم کم می فهمی حقیقت چیه. وقتی هیچ کس نیست که احساستو باهاش تقسیم کنی، لباس جدیدتو ببینه. برای ماشینت ذوق کنه، باهات بیاد گردش، کن...

ادامه مطلب

تفاوت دو واژه استرس و اضطراب چیست؟

تفاوت دو واژه استرس و اضطراب چیست؟

تفاوت دو واژه استرس و اضطراب چیست؟ بیش‌تر مردم تفاوت استرس و اضطراب را نمی‌دانند و گمان می‌کنند هر دو یک چیز هستند. استرس و اضطراب دو اختلال روانی جدا از هم هستند. اما بسیاری از مردم میان این دو اختلال تفاوتی نمی‌بینند. شاید دلیل این‌که مردم تفاوتی بین استرس و اضطراب نمی‌بینند این باشد که نشانه‌های جسمانی که در هنگام استرس و اضطراب حس می‌کنند همسان است. می‌بینید مردم واژه‌هایی مانند استرس سخنرانی و اضطراب سخنرانی را به کار می‌برند؛ ام...

ادامه مطلب

افکار وسواسی

افکار وسواسی

افکار وسواسی ? این افکار ناخواسته وارد ذهن شده و فرد از غیر منطقی بودن آنها آگاه هست، ولی قدرت رهایی از این افکار به سادگی برایش ممکن نیست.? ✅ ﺯﻣﺎنی ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ به این افکار ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏«توقف‏» دﻫﻴﺪ.   ? ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ منجر به نتیجه مطلوب گر   ✅ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎن ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ و کار ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ و تلویزیون میبینید ؛ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ....

ادامه مطلب

راه هایی برای حذف خودگویی های منفی

راه هایی برای حذف خودگویی های منفی

راه هایی برای حذف خودگویی های منفی ۱- تشخیص دهید چه موقع افکار منفی به سراغتان می آید. ۲- زمان وشرایطی که این افکار به سراغتان می آید یاداشت کنید. ۳- افکار منفی را از مثبت تشخیص دهید. ۴- احساس بعد از این افکار را شناسایی کنید. ۵- راه هایی را که می توانید این افکار را کنترل کنید شناسایی کنید. ۶- براساس این اطلاعات اداراک واستنباط خود را دوباره سازی کنید .تا مثبت تر وهدفمندتر شوید. ۷- به خود بگویید این تنها یک فکر است نه واقعیت. ۸- نفس عمیق بکش...

ادامه مطلب

تاثیر ذهن ناخودآگاه در ازدواج (سندروم بازگشت به خانه)

تاثیر ذهن ناخودآگاه در ازدواج (سندروم بازگشت به خانه)

تاثیر ذهن ناخودآگاه در ازدواج انسان ها به شبیه خود جذب می شوند . ما دوست داریم هر شب در سمت مشخصی از رختخوابمان بخوابیم یا در محل کار ، ماشین مان را در همان جای همیشگی پارک کنیم . یا تعطیلات مان را در همان جایی که همیشه برای تعطیلات می رفتیم ، بگذرانیم . بازگشت به شبیه یک غریزه اساسی است که به زندگیمان در این دنیای گیج کننده و دائماً درحال تغییر ، یک حس استمرار و ایمنی می دهد . متأسفانه این غریزه ممکن است ، به ضرر ما به کار بیافتد .ما غالباً در...

ادامه مطلب

نشانه‌های کلاسیک هوش_هیجانی پایین

نشانه‌های کلاسیک هوش_هیجانی پایین

نشانه‌های کلاسیک هوش_هیجانی پایین اگر فکر می‌کنید به صرف باهوش بودن موفق خواهید شد، باید بگویم لازم است نیم‌نگاهی هم به هوش هیجانی‌ خود داشته باشید. هوش هیجانی که آن را با نام هوش‌بهر هیجانی ‌یا EQ نیز می‌شناسیم، شاید آنقدرها شناخته شده نباشد اما اثرات جدی بر عملکرد و زندگی افراد دارد. در این مقاله با ۹ نشانه افرادی که هوش اجتماعی پایین دارند، آشنا می‌شوید.   ۱. گرفتار جر و بحث‌های متعدد می‌شوند احتمالا آدمی ‌را می‌شناسید که...

ادامه مطلب

چگونه زبان ،تفکر را شکل می‌دهد

چگونه زبان ،تفکر را شکل می‌دهد

چگونه زبان ،تفکر را شکل می‌دهد   منبع: اطلاعات حکمت و معرفت نویسنده: لرا بوروديتسکی مترجم: محمد مهدی ميرلو   مردم برای ارتباط با یکدیگر زبان‌های متعددی را به کار می‌برند که به طور قابل ملاحظه‌ای در اطلاعاتی که آنها به یکدیگرمنتقل می‌کنند تغییراتی ایجاد می‌کند. محققان به دنبال پاسخ به این سؤال هستند که آیا زبان‌های متفاوت ممکن است توانایی‌های شناختی متفاوتی را منتقل کنند. در سال های اخیر شواهد تجربی برای این ارتباط علّی(causal rela...

ادامه مطلب