ورزش درمانی

اثرات شگفت انگیز ورزش روی چهار مشکل روانی شایع و روانشناسی بازی !

اثرات شگفت انگیز ورزش روی چهار مشکل روانی شایع و روانشناسی بازی !

اثرات شگفت انگیز ورزش روی چهار مشکل روانی شایع 💠ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد. 💠اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: 💠افسردگی: ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد, علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد. 💠استرس مزمن: قطعا ...

ادامه مطلب